মোটা হয়ে যাচ্ছেন ? সব খাওয়া দাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন ? কিন্তু আপনি জানেন এর একটা মাত্র কারন, সেটি হলো আপনার হাঁটা হচ্ছে না। খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে যে পার্কে হাটতে যাবেন সেটাও সম্ভব না। আর রাস্তা তো হাঁটার জন্য একদম উপযুক্ত না। তাই সাত পাচ চিন্তা করতে করতে আরও মুটিয়ে যাচ্ছেন। তাদের জন্যই রয়েছে ট্রেডমিল নামক একটি যন্ত্র। ঘরের ভেতরে যে কোন একটু আলো বাতাস থাকা জায়গায় সেট করে নিতে পারেন আর্টিফিশিয়াল এই হাঁটার যন্ত্রটাকে।
কিভাবে সঠিক ট্রেডমিল বাছাই করবেন ?
প্রথমেই আপনার খেয়াল রাখতে হবে আপনার বাজেট। স্বাধারনত ২ ধরনের ট্রেডমিল বাজারে পাওয়া যায়, একটি ম্যানুয়াল অপরটি ইলেক্ট্রনিক। ম্যানুয়াল ট্রেডমিলের দাম তুলনামুলক ভাবে কম। বারো হাজার টাকা থেকে শুরু। আর ইলেক্ট্রনিক ট্রেডমিল এর দামটা একু বেশিই। চল্লিশ হাজার থেকে শুরু। তবে মুটিয়ে গিয়ে শরীরে নানা রকম রোগ বালাই তৈরী করার চেয়ে নিশ্চই নিজের প্রয়োজনে একটু খরচ করে ট্রেডমিল নিয়ে নেয়াটা বেশি উপকারি।
আপনার ওজনের উপরও কিন্তু নির্ভর করে সঠিক ট্রেডমিল বাছাইকরন। আপনি কোন ধরনের প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করবেন সেটিও নির্বাচন করে ট্রেডমিল বাছাই করতে হয়। ধরুন আপনি একজন ভিশন ওজনদার মানুষ, কিন্তু বাছাই করলেন একটি খুবই হালকা ট্রেডমিল, সে ক্ষেত্রে যন্ত্রটি আপনার ভার বইতে নাও পারে। ভেঙে যেতে পারে অথবা উল্টেও যেতে পারে।
ট্রেডমিল ব্যবহার করার সময় আপনি অবশ্যই মনে রাখবেন ঠিক কি কারনে আপনি ট্রেডমিল ব্যবহার করছেন। রেগুলার ওয়ার্ক আউট ? নাকি আপনি একজন আ্যাথলেট হিসেবে নিজেকে প্রকাশ করতে চান। নাকি কেবলই ফ্যাট বার্ন। সে অনুযায়ী বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী ট্রেডমিল ব্যাবহার করবেন। হার্টের প্রবলেম থাকলে তো অবশ্যই।
আর ইলেক্ট্রনিক যন্ত্রপাতি যে কোন সময় নষ্ট হয়ে যেতেই পারে। তেমনটি হলো ট্রেডমিল। অনেক সময় ঘরে অব্যবহৃত থাকার কারনেও নষ্ট হয়ে যেতেই পারে। তাই এই ভারি যন্ত্রটাকে ঠিক করার জন্য আপনি সাহায্য নিতে পারেন বিপদের বন্ধু sheba.xyz এর অ্যাপের। অথবা কল করুন ১৬৫১৬ এই নম্বরে।
