কর্মব্যস্ত পুরুষরা কিভাবে self care করতে পারবে তা নিয়ে অনেকেরই মনে প্রশ্ন থাকতে পারে। প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং মানসিক অবসাদ দূর করতে সেলফ কেয়ার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকের সেবা ব্লগে আমরা কর্মব্যস্ত পুরুষদের জন্য self care tips সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো।
ডায়েট করা সুন্দর ও সুস্বাস্থ্যের জন্য উত্তম । ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রন করা প্রয়োজন । তবে, শুধু ওজন কমানোই নয়, সুস্থ থাকার জন্য ও ডায়েটের প্রয়োজন । এতে শরীর ও মন সুস্থ থাকবে, তবে অতিরিক্ত ডায়েটের জন্য শরীর দুর্বল হয়ে যেন না পড়ে।
দেশের সব সরকারী ও বেসরকারী হাসপাতালে সার্বক্ষনিক সেবা পেতে প্রয়োজনীয় সব তথ্য এখন হাতের কাছেই । যে কোন সময় হাসপাতালের প্রয়োজনে দেখে নিন ঢাকার বিভিন্ন হাসপাতালগুলোর প্রয়োজনীয় ফোন নাম্বার ও ঠিকানাসমূহ:
বাসাবাড়ি বা অফিসে, ভাইরাস ডিসইনফেকশন করে থাকুন নিশ্চিন্তে বিশ্বাস নিয়ে সমস্যা নেই, সমস্যা হলো বিশ্বাসীদের নিয়ে। উপরের কথাটা বলেছিলেন কফি…
জেনে নিন, নিরাপত্তার জন্য এবং সময় বাঁচাতে বাড়িতেই বিউটি সার্ভিস নেয়ার সুবিধা। করোনাভাইরাস পরিস্থিতি আমাদের জীবনধারা পুরোটাই বদলে দিয়েছে। ঘরে…
হাইজিন, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, জীবাণুমুক্ত, ডিজইনফেকশন- আপাতদৃষ্টিতে শব্দগুলো আগে খুব সাধারণ মনে হলেও, করোনাভাইরাস পরিস্থিতি শুরু হবার পর থেকে এর বিশেষত্ব…